La Marche
Nordique

Une activité à découvrir !

Sport de bien-être pour les uns, entraînement physique respectueux du corps pour les autres, les bienfaits de la marche nordique pour la santé sont nombreux et reconnus. 

Très complète, elle fait travailler l’ensemble du corps, stimule le système cardiovasculaire, renforce la tonicité et la souplesse des chaînes musculaires, tout en diminuant les chocs et en préservant les articulations.

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C’est une activité accessible au plus grand nombre qui peut être pratiqués calmement pour certains publics, ou de façon plus intensive (côtes, accélération…) pour des publics entraînés.

La marche nordique permet de partager une activité de plein air en groupe.

 

Matériel spécifique 

• Le bâton de marche nordique comprend un gantelet amovible qui permet la poussée.

• Chaussures de trail, course ou marche (taille basse)

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Venez rejoindre la section marche nordique du club de trail de Saint Gervais sur les sentiers du Pays du Montblanc ! 

Régis 06 70 64 46 20

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